ゼロよりは１を

こんにちは、いかがお過ごしでしょうか。

最近なんだか足先の冷えが辛くなりました。
年末ごろまではそんなことはなかったのに。
なんでだろう？
最近の生活を振り返ってみると…

そうだ、思い当たる原因は運動不足だ。
最近、ほぼ毎日の習慣のお散歩が
中断してしまっています。

アプリ「Coke ON」の歩数を見てみると
一週間の歩数が激減していました。

年末の忙しさを乗り越え、ひと段落。
年始はやる気満々だったのに、
半月たった現在は怠け心に負けています。

個人的な感覚ですが、
一度中断してしまった習慣を再び復活させるのは
新しい習慣を取り入れるよりも難しい気がします。

目新しさに欠けるからでしょうか。
元のレベルを超えるまで、
自分の成長とは捉えられないからでしょうか。

なんだかやる気が上がり辛い。

おそらく中断期間が短ければ短いほど
習慣が戻りやすいのでしょうが、
うっかり再開を先延ばしてしまいました。

低空飛行のやる気でも、こなせるくらいの
歩数にハードルを下げようと思います。

ゼロよりは１を積み上げていこうと思います。
もしかしたら０.1かもしれませんが。

では、また。