こんにちは、いかがお過ごしですか。
先日、歯科の定期検診に行きました。
私は年に４回程度かかりつけの歯科医院に
お世話になっています。
早いものでもう前回の検診から約３ヶ月。
前回（過去記事：歯医者さんで歯ブラシを買う）同様、
今回も虫歯はありませんでした。
毎回ほっとする瞬間です。
しかし、右下の歯茎に傷があることを
歯科衛生士さんに指摘されました。
また、強く磨いているので歯茎が少し下がって
きているとのこと。
これ、歯がしみる原因になったり
虫歯の原因になったりするそう。
うわ〜、全く自覚がありませんでした。
強すぎる歯磨きは、いつも注意されていたのに。
朝の急ぎの時とかついつい
強く磨きがちなんです。
この悪癖、早く直します。
自分の歯とは、なるべく一生のお付き合いをしていきたいので。
歯磨きにしてもそうですが、
普段の姿勢や仕草など
無意識にやってしまう癖を直すことの
何と難しいことか。
気づいたら、ついついやってしまっています。
１度習慣になってしまうと手強いですね。
とりあえず、急がず落ち着いて歯磨きするようにしようかな。
朝の家事や身支度の段取りを、見直すところからかな。
良い癖を身につけるまで、試行錯誤しそうです。
では、また。
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